Blijven nare of ingrijpende ervaringen je bezighouden? Misschien merk je dat bepaalde beelden, gedachten of gevoelens steeds terugkomen of dat een ervaring nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt en reageert. EMDR kan helpen om de emotionele lading van zulke ervaringen te verminderen.

Bij Move praktijk voor psychologie in Hattem bied ik EMDR-behandeling aan die aansluit bij jouw hulpvraag en situatie. Samen kijken we eerst naar wat er speelt en of EMDR voor jou een passende behandeling is.

Wanneer kan EMDR helpen?

EMDR kan worden ingezet wanneer een nare of ingrijpende ervaring je in het dagelijks leven blijft beïnvloeden. Dat hoeft niet altijd om één grote gebeurtenis te gaan. Ook ervaringen uit het verleden kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je je voelt, denkt of reageert.

• ingrijpende of traumatische ervaringen
• angst- of paniekklachten
• herinneringen die sterke emoties oproepen
• verlieservaringen
• een negatief zelfbeeld dat samenhangt met eerdere ervaringen
• andere gebeurtenissen die je moeilijk los kunt laten

Hoe werkt EMDR?

Tijdens een EMDR-behandeling vraag ik je om terug te denken aan de gebeurtenis of ervaring die nog spanning oproept. Terwijl je aandacht bij die herinnering is, krijg je tegelijkertijd een afleidende taak. In mijn praktijk kan dat bijvoorbeeld door met je ogen de lampjes van de EMDR-tool te volgen.

Door de herinnering op te halen en tegelijkertijd je aandacht op iets anders te richten, wordt het werkgeheugen belast. Hierdoor kan de herinnering opnieuw worden verwerkt, waardoor de emotionele lading kan afnemen. 

De gebeurtenis zelf verandert natuurlijk niet, maar de manier waarop je eraan terugdenkt kan wel veranderen. Beelden kunnen minder scherp worden, gevoelens minder heftig en gedachten over de gebeurtenis kunnen een andere betekenis krijgen.

We werken stap voor stap en in jouw tempo. Veiligheid en vertrouwen staan altijd voorop. Vooraf bespreken we wat je hebt meegemaakt, waar je in het dagelijks leven last van hebt en wat je graag zou willen veranderen. Op basis daarvan kijken we samen of EMDR passend is en welke ervaringen we behandelen.

Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en hangt onder andere af van je hulpvraag en de ervaringen die een rol spelen.

Is EMDR geschikt voor mij? 

Of EMDR bij jou past, hangt af van je klachten, wat je hebt meegemaakt en waar je in het dagelijks leven last van hebt. Je hoeft vooraf niet zelf te weten of EMDR de juiste behandeling voor je is.

Tijdens het intakegesprek bespreken we wat er speelt en wat je graag zou willen veranderen. We kijken samen naar de ervaringen die mogelijk een rol spelen en of EMDR daarbij passend kan zijn.

Soms is EMDR een geschikte behandeling op zichzelf en soms past een andere aanpak beter. Ook kan EMDR onderdeel zijn van een breder behandeltraject.

Twijfel je of EMDR iets voor jou kan betekenen? Dan kun je eerst gebruikmaken van een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek van ongeveer 15 minuten.